Zehnkämpfer-Müsli
Zehnkämpfer-Müsli - Foto: © Wirths-PR
(für 1 Person)
1 Kiwi
1/2 Mango
1 Feige
30 g Haferflocken
1 Päckchen Vanillezucker
150 g fettarmer Joghurt
1 EL Kleie
0,2 l Dinkula (Reformhaus oder Bioladen)
Kiwi schälen und in Scheiben schneiden. Die vom Kern und aus der Schale gelöste Mangohälfte in Stücke schneiden, die Feige halbieren. Joghurt cremig rühren. Die Früchte auf einem Teller anrichten, die Haferflocken mit dem Vanillezucker unter den Joghurt heben. Mit Kleie bestreuen und sofort verzehren. Dazu Dinkula trinken (gut für Verdauung und Immunsystem).
324 kcal (1356 kJ), 12,1 g Eiweiß, 5,8 g Fett, 55,1 g Kohlenhydrate
Was ist Dinkula?
Dinkula ist ein alkoholfreies Milchsäuregärgetränk aus Dinkelbrot und belebtem Bergquellwasser. Das hochwertiges Bio-Enzymgetränk (demeter-Qualität) schmeckt im Vergleich zu anderen milchsauren Getränken deutlich milder und weniger säuerlich. An seinem Ursprungsort Berchtesgaden in den bayerischen Alpen ist Dinkula schon seit Jahren bekannt und wird dort von Ärzten und Heilpraktikern zur Immunstärkung und zum Entsäuern des Körpers sowie im Rahmen von Fastenkuren eingesetzt. Dinkula gibt es jetzt bundesweit in Bioläden, Reformhäusern und Apotheken in den Sorten Dinkula, Dinkula Apfel und Dinkula AloeVera.
100 ml Dinkula enthalten: 2,5 kcal (10,8 kJ), 0,4 g Eiweiß, unter 0,1 g Fett, 0,16 g Kohlenhydrate
