Muntermacher-Müsli und Muntermacher-Drink
Muntermacher-Müsli - Foto: © Wirths-PR
(für 1 Person)
Muntermacher-Müsli
1 Kiwi
1 Scheibe Ananas
100 g Erdbeeren
40 g Cornflakes ohne Zucker
0,25 l fettarme Milch
Erdbeeren waschen und putzen, Kiwi schälen. Beides in Scheiben, die Ananasscheibe in kleine Stücke schneiden. Mit den Cornflakes mischen. 0,1 l Milch darüber geben. Dazu ein Glas Milch servieren.
309 kcal ( 1.293 kJ), 12,5 g Eiweiß, 3,9 g Fett, 46,1 g Kohlenhydrate
Muntermacher-Drink
0,1 l fettarme Milch
0,1 l Möhrensaft
0,1 l Dinkula
Schnittlauchröllchen
Milch mit Möhrensaft und Dinkula verquirlen, mit Schnittlauchröllchen garnieren.
93 kcal (389 kJ) 6,1 g Eiweiß, 1,5 g Fett, 14,4 g Kohlenhydrate
